こんにちは！
今回は、７月１日〜７月３１日にかかった食費を公開しようと思います。
前提条件
- ７月上旬に冷蔵庫が配送されたため数日間は冷蔵庫なし生活（自炊は実質26日間）
- 最低限の調味料を買い揃えた分も含む
- 中旬にお買い得なスーパーを見つけた
- 中旬から見切り品を活用し始めた
- 勤務日の昼食は職員食のため、自炊はしていない（朝・夜に自炊）
- 休日は、のんびり起きるためブランチ（１日２食で２食とも自炊）
こんな感じですかね。
勤務日も休日も１日２食分自炊しており、その分の食費ということになります。
お米は、月末の時点でまだ残りがありましたが、安いものを見つけたので、８月に消費する分として購入しました。７月に購入したので、そのお米代も７月の支出とみなして７月の食費に含めてあります。
７月の食費
ずばり！
￥17,944でした！
わかりやすく、２６日間で計算すると（冷蔵庫なし生活の期間を除いたもの）
１日あたり６９０円
１食あたり３４５円
という結果になりました。
以下、ざっくりとした内訳です。
主食費：２０円
お米は５kgで約1,500円のものを買いました。
概算すると、１食あたりの炊く前のお米の量は66.4gとなり、
１食あたりのお米代は約20円ということになります。
炊きあがりのごはんは、だいたい150gぐらい食べています。
主菜費：１００円
肉は100gで100円前後、
魚は大きめの1切れで100円前後を目安に買っていました。
肉の部位や魚の種類によって前後するのと、
卵や豆腐、納豆などは100gあたりの価格が安く
1食単位で細かく見ていくと変動が激しいため、
今回は平均して、ざっくり1食１００円としました。
副菜費：２２５円
副菜の単価は、さらにざっくり計算ですが、
１食あたり３４５円−（主食２０円）−（主菜１００円）
として、１食あたり２２５円となりました。
８月の予算
以上の７月の食費を参考に８月分の食費の予算を立ててみました。
主食費は、ほぼ同じで１食２０円とします。
主菜費・副菜費は７月分から−１０％を目指してみようと思います。
主菜費 → １食９０円
副菜費 → １食２０２．５円
合計して１食あたり３１２．５円となるので
１日あたり６２５円の予算です。
８月は３１日間のため、６２５円×３１日＝19,375円
ということで、８月は自炊のための支出を19,375円に収めることを目標にしたいと思います！
７月と比べるために２６日間に換算すると16,250円になるので
1,694円の節約に挑戦！
魚の取り入れ方がポイントになってきそうな予感。
食費節約生活をするにあたってのルールは２つ。
ルール① 主食・主菜・副菜をバランスよく摂る
ルール② ルール①を守る
ということで、８月も元気に過ごしましょ〜！！
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