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玄米っていいの？ と、よく聞かれます。 この答えは、玄米という食品に「何を求めるのか」で変わってきます。 ...

タンパク質は大切だってよく言われますよね。 でも、食べ物ってたくさんあるし、結局何食べたらいいの？ どん...

本日、2020年8月2日は土用の丑の日です。 え、2020年の土用の丑の日は7月21日じゃないの？ と、思...

読書しました。 学びがたくさんありました。 初めて知ったこと、それな！ってこと、なるほどねってこと。 ...

五大栄養素とそれぞれの主な働き 三大栄養素は、タンパク質・脂質・糖質ですね。 これにビタミン・ミネラル...

「自分が」健康になるための食事を実践するには、「自分に合った」正しい知識が必要です。 人はそれぞれ違うように ...

はじめまして。 突然ですが、あなたには悩みがありますか？ イライラする、疲れやすい、ニキビ肌、太り気味、花...