未分類 老化の原因は活性酸素？減らすには？わかりやすく解説！
今回は活性酸素のお話です。
活性酸素とか抗酸化とか
よく聞くけど、つまりどういうこと？
という疑問に...
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未分類 ダイエットで大切なのは食事？運動？超重要な５つの掟
お久しぶりです！
しばらく更新が滞っておりました…
また、ぼちぼち更新していこうと思います！
今回は...
未分類 SDGsとは？食・栄養との関わりについて考える
今回のテーマは「SDGs」です。
SDGs（エス・ディー・ジーズ）とは、Sustainable Developm...
未分類 なぜ昆布のだしは海の中に出ていかないのか？浸透圧は関係ない！
結論からいうと、答えは
【昆布が生きているから】
昆布から出汁が出るのは、昆布が死んでいるときです。
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未分類 緑黄色野菜を意識した食生活のすすめ
こんにちは！
この記事は、緑黄色野菜について書かれています。
緑黄色野菜とは
辞書的にいうと
...
未分類 栄養価計算なしで、必要エネルギー量について評価するには？
こんにちは☺️
今日は、摂取エネルギーについてのお話です！
日頃の食事から摂取しているエネルギーは、今の自...
未分類 栄養バランスの良い食事を摂るためのポイント
こんにちは！
この記事は、
栄養バランスの良い食事とは、どんな食事かと、
それを実践するためのポイン...
未分類 おすすめの献立の決め方
献立は、食材を買ってから考える
私は、献立を決めた後に買い物に行くことはしません。
作るものが先に決まって...
未分類 リブレで血糖値をモニタリングした結果！栄養士のリアルな食事も公開
自分の血糖値が気になる！
リブレってやつで測れるらしいけど、痛くないのかな・・・？
栄養士の食事ってどんな...
未分類 血糖値の調節できてる！？血液検査の結果が正常値でも油断は禁物！
血糖値って、高いとよくないんでしょ？
血糖値の調節がうまくいかないとどうなる？
原因と対策は？
この...